Question

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

Answer 1

钙和镁都是人体所必须的元素，
但美人体是微量元素，
所以补钙的话，一般的都要长期服用
而美却不是这样，
所以说分开和在一起都可以

Answer 2

补钙的同时需要补镁。俗话说得好，补钙不补镁，补完就后悔。镁是我们骨骼中的一种重要的营养素，缺少它，我们的骨骼也会不健康。钙和镁是不同的两种微量元素，也在医学上也称为电解质。对人身体发育以及日常的各种功能有着不可或缺的作用。钙剂和镁剂可以同时服用，也可以一同入药制成复方制剂。与临床缺钙，缺镁的治疗，以及预防。安利的产品属于保健品，是否需要长期服用，需要咨询临床医生，或根据化验结果决定。钙与镁如同一对好搭档,当两者的比例为2:1时,最利于钙的吸收与利用。如果体内镁元素不足,进而累及钙的吸收。镁在以下食物中较多,如坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品等，可以多吃补镁。

Answer 3

镁的作用主要是能够促进钙质的吸收，促进对钙质的分解，如果钙质过多则会对身体造成一定影响，钙的作用主要是构体构成人体的骨质，钙和镁都是人体骨骼构成的必需成分，对于身体有着必不可少的作用。青少年发育期间应当适当补充钙质，加强锻炼，促进钙质的吸收。
钙和镁是人体必不可缺的元素之一，钙具有强健骨骼和牙齿，舒缓骨质疏松，以及对心脑血管类的疾病，都有预防的作用，镁的作用与钙质是相辅相成的，可以巩固骨骼和牙齿，帮助体内血液循环，预防肝，胆，肾结石的形成以及预防软组织的钙化，日常生活中饮食要合理搭配，不要挑食，全面的吸收营养。

Answer 4

同时补充镁元素和钙能促进吸收，并且也能帮助身体发育。镁喜欢和钙结伴而行，在人体需要的矿物质当中，足够的镁可以减少钙从骨骼中丢失。至此，我们不难发现镁和钙的确是互相支持，缺一不可的好朋友！骨质疏松不仅需要补钙，更需要关注钙镁摄入平衡。

Answer 5

肯定是分开补充更好一些，因为只要是两者分开补充，才能让他们的这一个营养得到最大的补充，所以说还是看到底缺少哪一个，再做相应的补充为好。