Question

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

Answer 1

虽然说人每天吃进身体里的食物可以有效补充身体所需营养，但并不是所有食物所存在的营养价值都非常全面，对于一些处于特殊时期的人来说，就需要服用相关的保健品来补充身体元素。小宝宝的身体一样，非常重要，因为这样才能够促进他们的身体健康发育，这时候小宝宝们就需要服用钙镁片。而钙镁维d片对身体会发挥出怎样的作用呢?钙镁片的作用钙镁片是给宝宝钙镁同补的药片，其作用主要有以下几个方面：1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。2.对降低血压有一定程度的作用。3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。孕妇可以吃钙镁片吗怀孕女性在孕期补充钙质是很重要的，所以孕妇不仅可以吃钙镁片而且是必须吃!孕妇吃钙镁片能满足胎儿成长所需的钙质在孕期，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化，如此时孕妇对钙的摄入不足，胎儿会从母亲的骨骼和牙齿中取大量的钙，以满足生长发育的需要。此时，孕妇吃钙镁片好处就体现出来了，若孕妇缺钙会使母亲的钙代谢呈负平衡，可导致母体骨质软化症，并可能引发产后的多种病痛。孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的健康。

Answer 2

是的，补充镁更有利于钙的吸收，防止钙沉积；钙和镁比例为2:1
镁对人体的作用主要有五大类：
1.组成骨骼的重要成分，不能缺；
2.有助于钙在人体里吸收利用；
3.防止钙在软组织中沉积，造成结石。在用钙时，谁家也没有准确的计算，所以有了镁弥补多了也无妨，不会造成沉积，解决补钙的后顾之忧；
4.镁是天然的镇静剂和调节剂，钙本身就有镇静作用，有了镁会促进钙的作用， 镁有协同钙的作用；
5.镁有助于蛋白质的代谢，以及DNA组成，DNA指我们的遗传物质。
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镁对人体有着非常重要的作用：

1、镁能促进钙在人体的吸收利用，钙若补充过多会造成结石，沉淀在软组织中，镁可以帮助促进钙分解

2、镁是人体骨骼重要的组成部分，可以让骨骼更强壮

3、镁有助于帮助DNA的组成，除此之外，还可以加强蛋白质的代谢

镁是人体必需常量营养素，参与人体所有代谢过程，对脂肪、蛋白质、核酸的生物合成起重要的调节作用，并在维持心肌、神经、肌肉、骨骼细胞结构和功能等方面起重要作用。

科学研究同时证明，补充镁可有效预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。

镁缺乏可致神经、肌肉兴奋性亢进。糖尿病患者适当补充镁元素能更好的控制病情。

骨质疏松症其实单纯补钙，并不能有效改善骨质疏松，需要同时补充镁，与其共同作用才能有更好的效果

Answer 3

虽然说人每天吃进身体里的食物可以有效补充身体所需营养，但并不是所有食物所存在的营养价值都非常全面，对于一些处于特殊时期的人来说，就需要服用相关的保健品来补充身体元素。小宝宝的身体一样，非常重要，因为这样才能够促进他们的身体健康发育，这时候小宝宝们就需要服用钙镁片。而钙镁维d片对身体会发挥出怎样的作用呢?钙镁片的作用钙镁片是给宝宝钙镁同补的药片，其作用主要有以下几个方面：1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。2.对降低血压有一定程度的作用。3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。孕妇可以吃钙镁片吗怀孕女性在孕期补充钙质是很重要的，所以孕妇不仅可以吃钙镁片而且是必须吃!孕妇吃钙镁片能满足胎儿成长所需的钙质在孕期，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化，如此时孕妇对钙的摄入不足，胎儿会从母亲的骨骼和牙齿中取大量的钙，以满足生长发育的需要。此时，孕妇吃钙镁片好处就体现出来了，若孕妇缺钙会使母亲的钙代谢呈负平衡，可导致母体骨质软化症，并可能引发产后的多种病痛。孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的健康

Answer 4

虽然说人每天吃进身体里的食物可以有效补充身体所需营养，但并不是所有食物所存在的营养价值都非常全面，对于一些处于特殊时期的人来说，就需要服用相关的保健品来补充身体元素。小宝宝的身体一样，非常重要，因为这样才能够促进他们的身体健康发育，这时候小宝宝们就需要服用钙镁片。而钙镁维d片对身体会发挥出怎样的作用呢?钙镁片的作用钙镁片是给宝宝钙镁同补的药片，其作用主要有以下几个方面：1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。2.对降低血压有一定程度的作用。3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。孕妇可以吃钙镁片吗怀孕女性在孕期补充钙质是很重要的，所以孕妇不仅可以吃钙镁片而且是必须吃!孕妇吃钙镁片能满足胎儿成长所需的钙质在孕期，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化，如此时孕妇对钙的摄入不足，胎儿会从母亲的骨骼和牙齿中取大量的钙，以满足生长发育的需要。此时，孕妇吃钙镁片好处就体现出来了，若孕妇缺钙会使母亲的钙代谢呈负平衡，可导致母体骨质软化症，并可能引发产后的多种病痛。孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的健康。

Answer 5

这两者不矛盾。同时补充就可以。没有必要非得分开补充。更麻烦。但首先应该到医院做一个常规化验看看到底是缺还是不缺。去了可以不不去的话暂时就没有必要不