Question

如何提高孩子抵抗力

Answer 1

你好。给你一几点建议，这是我自己总结出来的，可能对你的孩子有帮助。
1.均衡饮食。宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
2.保证睡眠。宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
3.适当运动。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
4.多喝开水。水是生命之源。喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
5.添减衣服。随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
6.开窗通风。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟（冬季减少开窗通风时间，约十分钟即可）。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。
人吃五谷，哪有不生灾的。但是通过上述六方面做法，可以减少宝宝生病的机率。

Answer 2

通常情况下，孩子还处于生长发育时期，免疫功能发育得还不完善，一般可以通过饮食、运动等方式来提高孩子的免疫力，必要时也可以在医生的指导下使用药物来提高孩子的免疫力，具体内容如下：1.饮食：想要提高孩子的免疫力，应注意均衡饮食，适当地吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。此外，还应适量食用富含维生素以及矿物质的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、油菜、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果、香蕉等，在一定程度上有助于提高孩子的免疫力。2.运动：适当地让孩子进行体育锻炼，如游泳、跑步等有氧运动，有助于加快全身血液循环，促进孩子骨骼发育，从而增强免疫力，提高抗病能力。3.药物：如果孩子本身免疫力较为低下，建议在医生的指导下酌情服用提高免疫力的药物。