冬天吃什么水果好
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1.苹果
一天一个苹果,疾病远离身体。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。
2.草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 草莓是很多人都非常喜欢的一种水果,现在的技术发达,在冬季也可以吃到美味的草莓,但是要注意挑选。
3.山竹
山竹清凉解热,享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
一天一个苹果,疾病远离身体。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用最适合不过。
2.草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 草莓是很多人都非常喜欢的一种水果,现在的技术发达,在冬季也可以吃到美味的草莓,但是要注意挑选。
3.山竹
山竹清凉解热,享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
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冬天是适合吃一些温性水果的,温性水果有樱桃、荔枝、榴莲、木瓜、大枣、山楂、橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、葡萄、石榴、菠萝等。
温性水果是属于热量高、糖分高的水果,大量食用后很容易引起身体上火的。冬天气温较为寒凉,适当吃一些温性的水果是比较有好处的。可以将水果洗净后切片,然后放入微波炉中微微加热一会,也可以将水果煮成粥或者做成水果汤食用,还可以放入蒸锅中蒸熟食用,味道也比较好。如果觉得方法比较冗杂,可以直接将水果放入热水中烫一会儿或者榨汁饮用。
虽说吃水果好处挺多,但也要注意避免过多食用引起上火、胃肠不适。
温性水果是属于热量高、糖分高的水果,大量食用后很容易引起身体上火的。冬天气温较为寒凉,适当吃一些温性的水果是比较有好处的。可以将水果洗净后切片,然后放入微波炉中微微加热一会,也可以将水果煮成粥或者做成水果汤食用,还可以放入蒸锅中蒸熟食用,味道也比较好。如果觉得方法比较冗杂,可以直接将水果放入热水中烫一会儿或者榨汁饮用。
虽说吃水果好处挺多,但也要注意避免过多食用引起上火、胃肠不适。
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