气滞血瘀该如何调理?

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养生达人花花
2022-08-31 · TA获得超过2622个赞
知道小有建树答主
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身体越来越疲惫,气色越来越差,早上起不来,晚上睡不好,

偶尔有头晕、心悸气短、月经不调、腹胀嗳气、胸闷等情况,

更严重的还出现了结节、增生等问题,如果你出现了这些症状,说明可能是有气滞血瘀了一定要及时辩证

气与血是一个人的根本,就好比淤塘一样,有足够的水却不能很好的流通,时间久了代谢缓慢,营养物质无法吸收,就会造成淤堵,引发更多问题,

现代人饮食不合理、过度劳累、熬夜、缺乏运动、压力过大、不良情绪都会在不知不觉中造成气血的流失;特别是女性月经、怀胎、生产、哺乳都以血为用,随着年龄的增长,气血不足,气滞血瘀更是一种常见现象,

该如何调理呢?

1. 改变坏习惯,比如过度减肥、经常不运动、经常熬夜等错误习惯

2. 注意日常饮食,少吃垃圾食物,适当多吃姜、菊花、玫瑰、枸杞等

3. 可以适当喝四物汤来改善
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