Question

电子产品单次不宜超过多少分钟

Answer 1

15分钟。

根据核心信息，长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。对此，卫健委要求，学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%，中小学生课余时间使用电子产品学习30至40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。青少年在用眼方面还应注意，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。

使用电子产品时应该注意：

1、屏幕宁大勿小，台式电脑＞平板＞手机。

2、调整字体大小，越小年纪的孩子，字号要相应放大一点。

3、不要无节制地玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不要超过1小时。

4、调整恰当的屏幕高度，确保孩子在使用时体态正常。

5、避免在睡前1小时内使用电子产品或观看液晶屏幕中的内容。