Question

如何看待抑郁症？

Answer 1

如何看待抑郁症患者？把抑郁症换成胃病、心脏病、高血压等等，你就知道答案了。如何看待一个有胃病、或心脏病、或高血压的人？大概都没人会问这种问题吧？所以，如何看待一个普通疾病患者，就如何看待抑郁症患者。

抑郁症这个病比较容易被误解，一种误解是看的太轻，觉得根本不是一种病，不过是患者自己矫情脆弱而已，而另外一种误解呢，则把抑郁症患者看成疯子一样，觉得得了抑郁症随时会伤害别人。其实这些都是不对的。抑郁症患者思维是很清晰的，只是感受不到快乐，浑身没劲，觉得活着没意思，悲观自卑，以及失眠头痛等等症状而已，并不是失去理智，疯疯癫癫，也不是矫情脆弱，想不开。

其实如何看待抑郁症患者，最痛苦的是家属。很遗憾，我既是抑郁症患者，又是焦虑型抑郁症患者家属。我也常常被我妈折磨的要死要活，有时候实在受不了她反顾问我一些问题，还带着哭腔。但我也常常很心疼她，一般我自己状态比较好时，都会耐心地一遍遍告诉她，她担心的问题不会发生。所以对于家属，陪伴患者时，自己先得比较 健康 ，如果自己也是个抑郁症患者，就会比较麻烦。而且还需要耐心，明白那只不过是患者病态表现，并非性格如此，或故意闹。

1、从患者地角度说:当你感到抑郁地时候，不要马上就给自己扣上一项“抑郁症”地帽子，也不要害怕负面情绪地出现，不要在情绪低落、心情不好地时候，对照一些抑郁症诊断地测量表，一一对照入座，就认为自己得了抑郁症了，应到专科精神医院或综合医院精神科确诊一下。

如果真地得了抑郁症，首先应该学会寻求帮助，谁在这个世界上都不可能完全孤立，我们都有自己地家人和朋友，而抑郁症或许会使我们把自己封闭起来，断绝与外界地来往，这个时候，必须先建立对他人地信任，寻求外界地帮助，要学会鼓励自己，而不是孤立自己。

2、从家属地角度说:如果你地家人患上抑郁症，作为家属来说，不要一味地埋怨和指责，患上抑郁症不是他(她)的错，他(她)现在更需要的是鼓励和关心，你所能做的是陪同一起去医院诊断，听取医生的建议，督促按时服药，鼓励多外出运动，多和他交流谈心，了解使他(她)患上抑郁症的病因，有针对性的帮助。

3、从 社会 的角度说:抑郁症是一种疾病，需要引起我们的重视，但不是恐慌。每个人都有患抑郁症的可能，了解抑郁症知识、普及抑郁症知识，对自己可以起到一种预防作用，你只有了解了抑郁症，有了基础的心理卫生保健知识，才能在平时注意预防，及时排解不良情绪，降低和减少抑郁症发作几率。就像我们了解艾滋病知识一样，不是说你吸毒或者是性生活不检点才需要注意，只有了解了艾滋病的传播途径，才能在日常生活中去杜绝和预防自己感染艾滋病。

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。其实，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题，从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。

生活在当今这个 社会 ，压力那么大，空气污染那么严重，而我们呢？一定要有好的生活习惯:早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡。人生苦短，不论有什么事都是短短十寒暑，何必以不悦的心情面对每一天，凡事都要报着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度和亮度[微笑]

予尝有幽忧之疾，退而闲居，不能治也。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐之，不知其疾之在体也……（《见古文观止》欧阳修《送杨寘序》），“幽忧之疾”就是抑郁症。这是我知道的最早的抑郁描述，可见这个病早已有之，并不是现代人的专利。

个人 探索 此疾十数载略有心得，我遇到的案例归纳如下：1.此类人头脑灵活运转少有闲暇，2.心底善良，太在意他人评价（自已在他人心中的形象）3.看事偏颇易钻牛角，自认见识独特，专注而流于一隅4.理想化，沉于内心善于冥想麻痹自我，想多做少5.不重物质偏重精神6.遇事浅尝辄止不能尽力拼搏，却寄希望于下次……不如意次数多了，影响心情和能力以及自我评判！7.不是没有热心激情也不是没有能力，更不是冷漠。8.难以专注某事，除了自我否定。

综上所述：1.心病还需心药医，意识深处处于矛盾之中，答疑释惑用见解开启心扉2.告诉他，不是同情而是理解，破除壁垒增其见闻3.劳其筋骨放松精神……简单说：1.陪伴，潜移默化的引导，不能强力干预2.有效运动，是最好也是最有效的治疗术。

抑郁症，是困扰世界的第四大疾病，对人的身体和心理造成双重伤害且恢复漫长又困难。在中国，一大部分人现在仍然认为抑郁症离自己遥远而又陌生，是时候警醒了。由于中国的心理 健康 发展和干预比西方晚上百年，如果发生了深度抑郁症，在西方科学的心理治疗干预下，治愈率百分之四十左右，而中国只有百分之八左右。在我们的身边经常发生因为抑郁症而导致的自杀悲剧，面对抑郁症，我们应该惊醒，正视，面对和解决。

首先要弄清楚什么是抑郁症，任何一种疾病都有它特有的发生发展规律，抑郁症也不例外。早期的抑郁症状心情低落且持久，不喜欢交流，对任何事物提不起兴趣，并伴有悲观厌世的情绪，这个时候一定要引起足够的重视，早干预早治疗早康复。中后期的抑郁症患者意志迟缓，行动迟缓，伴有交流障碍，没有规律的睡眠，身体机能下降，认知能力下降，悲观厌世，有自杀倾向。

作为一名精神科医生，我看待抑郁症就像看待所有疾病是一样的，众所周知，抑郁症自杀率高，但现在朋友很大一部分人群不能接受自己得了抑郁症，对抑郁症也不是很了解，以至于不能及时接受治疗。下面让我们一起来了解一下抑郁症 。

抑郁症以情绪低落、没有高兴的体验，精力下降为主 ，逐渐抑郁的情绪会影响生活，整个人变得沉默寡言，不愿接触人，心烦焦虑，什么事情都做不下去，夜间睡眠差，白天没精神，对生活逐渐失去兴趣，甚至有自杀的想法。有些患者还会出现躯体不适感，觉得周身不适，浑身不舒服。

在临床中，我也经常遇到这样的患者，我说他这种情况是情绪问题，可能是抑郁症，患者反应很大“我可不是精神病，抑郁症不就是精神病了吗？”，人们对于精神疾病还存在很大的误解。人们口中所说的精神病，我们统称为精神类疾病，精神类疾病是一个很大的范畴，包括很多种疾病，疾病有轻有重，抑郁症只是其中的一种，睡眠障碍，焦虑都属于精神疾病，每个人都有生活压力，正常人也会出现情绪不好，得了抑郁症并不可怕，可怕的是不能正确面对，一味地回避是没有用的，所以正确认识抑郁症才是重中之重。

压力大、节奏快、信仰缺失，内心已经迷失了方向。

谁也不想得抑郁症，可是它说不好哪天就找上门来了。所以，对待抑郁症，不要把它看的太恐怖、太绝望。就当自己得了一种病，它是可以好起来的，但是需要耐心和信心。就好像那些戒毒的人，过程是痛苦的，但当你坚持下来，不自我放弃，最终你能治好你自己。而你也会从中获得成长。

抑郁症是一个让大部分人无法启齿的病症，如果你不想告诉家人、同事、朋友，而又压抑难过，那就找心理医生去倾诉发泄，不要指望心理医生可以彻底治好你，但在这个过程中起码你可以得到发泄。另外自己要多读书，心理的、宗教的、哲学的等等各方面的书，在这个过程中，会提升你的认知。

心中要永存希望，不管时间是长是短，要坚信有好起来的一天。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

这是摘自百度对于抑郁症的解释，事实上对于抑郁症患者来说，来自家人、 社会 、朋友的观点大多是模糊不清的，只是单纯以为心情不好，现阶段不舒服，甚至则有部分负面评论，说人做作、不踏实。

对于抑郁症患者来说，很多人并不以为自己是病人，这是因为长期所处生活的引导，让他觉得这无关紧要，正如你听到一个人有艾滋病会觉得恐惧一样，都是长期的外来干扰引发的认知。

对于身患抑郁症的患者，能接受心理导师的引导是最好不过的，不过很多人一开始只是归结于简单的失眠、不安等情绪的影响，忽视最重要的看病，所以一般的治疗都已经是严重时期了。希望人们能摆脱对这种病的负面看法，能够早日发现治疗。

而对于身边有抑郁症的朋友呢，希望能给他们多一些照顾，在孤单的时候多给予一些陪伴。当然抑郁症的周期是不确定的，一个小小的因素都能重新释放它的威力，所以在相处的时候，希望你们都是善良的天使，一定要一直陪伴。

抑郁症的发生和遗传、个人人格、家庭关系、成长经历、患有一些疾病、妊娠、颅内颅内内分泌紊乱等密切相关！

患有抑郁症的患者，常常表现情绪低落、兴趣下降、思想悲观、对过往的事 情感 到愧疚、对未来的生活失去希望，严重的患者可能有自杀的想法和行为。

抑郁症的患者一定要积极的治疗，坚持服药。严重的抑郁症患者，必须要有家属看护，以免发生不好的事！

据世界卫生组织资料显示，目前抑郁症是世界第四大疾病，患病率还在逐步提升，预计到2020年将成为第二大。

现阶段我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，只有不到10%的患者接受了相关专业的治疗。同时，抑郁症的发病已逐渐开始年轻化、低龄化。

所以，对抑郁症的科普、防范、治疗工作变得异常重要，抑郁症防治早已被我国列为精神卫生工作的重点。