Question

有些人坐着的时候总是抖腿是怎么回事？

Answer 1

坐着抖腿一般是由于精神过度紧张所造成的，如果经常干一些重体力的活，过度劳累之后也会出现这种情况，但也不排除是遗传的因素或者是抽动症引起的，而且与缺钙也有较大的关系。
平时要注意多休息，做好腿部保暖工作，防止着凉，而且也不可以长时间的保持一个姿势，不用久坐或者是久蹲。坐着抖腿可能与精神过度紧张和过度劳累的原因，另外与多动症也有一定的关系。1、精神过度紧张：如果存在精神过度紧张和焦虑的情况，并且持续时间比较长，可能会导致植物神经功能紊乱和自主神经功能失调，会引起肾上腺素分泌增加，在紧张的时候不仅会出现坐着抖腿的情况，还有可能会产生一些其他的躯体症状，比如上腹部不适、恶心呕吐、头晕、肌肉僵硬、坐卧不安等症状。2、过度劳累：如果在平时的生活当中做了比较繁重的体力劳动，存在过度劳累的情况，没有得到充足的休息，可能会使肌肉和神经处在痉挛的状态，也有可能会在坐着的时候出现抖腿的现象，经过休息之后症状会逐渐缓解。3、多动症：多动症又叫注意缺陷多动障碍，是一种儿童时期比较常见的精神行为障碍之一，比较常见的症状是注意力不集中和情绪冲动，还会产生过度活动的现象，不仅会出现坐着抖腿的现象，一般不能保持安静，小动作比较多，注意力不集中，不能够从事安静的活动，如果存在这些症状，需要及时去医院的精神心理科就诊。

Answer 2

心理学解释抖腿，可能是一种自我保护。

在人际交往中，真实信息的反应往往是通过非语言传递的，而肢体动作就是其中的一部分。通常来说，与他人互动可以有三种表现状态，即融洽、对立和回避。抖腿则可以简单归类到回避反应中。回避状态多源于内心焦虑、没有安全感，非生理疾病性质的抖腿也是如此。

比如，一个人在向许多人汇报工作时，常会不自觉地腿发抖，这多半就是心里没底，紧张、焦虑所致。从这个角度说，抖腿有时候还表明了一个人的不自信。很多人在专心致志工作时会不知不觉抖腿，或者出现其他小动作如转笔头、挠头等。这些常见的小动作看似无意义，其实都有心理功能。

扩展资料：

克服抖腿毛病技巧

挑选安全感强的位置，也可以挑选一些不被关注的位置来减少周边环境的可变性，从而减少焦虑和紧张。

不要久坐，可以通过来回行走促进血液循环。

如果实在改不掉还可以寻找一些替代性的行为，比如轻敲手指等这些较为隐蔽的行为，缓解了紧张不安的同时也不容易被发现。