Question

怎么改掉自己胆小怯弱的性格？

Answer 1

第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。

第二，力所能及去做关心别人的事情。小到给同事主动递个纸巾开个瓶，大到组织或者参与各种社会公益，除了借朋友money，关心什么都可以。从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你就会把别人装在心里面，心里装着别人的人，不但更有担当，而且会更有价值感，也会更有情商。

第三，一定要开始锻炼，锻炼身体的重要性远远超过了一切，它带来的长期价值远不在你想的那些。除了身体健康少花钱，还有以下几方面，一是精力，它能提高你做事的持久性；二是脑力，它能大幅提升你的专注力；三是心力，它会让你更加自信有底气；四是魅力，他是你自律人格的证明。从现在起做一年，开始有氧运动，先跑跑步、跳跳操都可以，目标尽可能定低，每天一公里 你就排全国前1%，锻炼这件事很容易就可以把别人比下去。

第四，一定要开始实践、实践、实践，重要的事说三遍。光学不练是大多数人焦虑的根源，学的多不去做，没有一件事干成，最终结果就是变成一个高认知穷人。知识是灌进去的，智慧是长出来的，实践就是这个过程中唯一的转化者，没有去实践的认知根本就不是你的，只会让你高估自己，把自己作死了。从现在起做一年，一周做一个新实践。

这个新实践就来自本周新认知里面，对每个认知的实践都要长期更迭，更迭一年，这个实践才能扎在心里面。世上绝对不存在任何速成的方法，如果有，就是个例或者幸存者偏差，越早彻底接受这个现实，越早变强大，总想速成的人，最终只会辜负了年华。

Answer 2

认识到自己的胆小。勇敢并不代表你永远不会害怕，它也会有害怕的时候，大声把自己的恐惧说出来，说出自己所害怕的东西，可以把问题公开化，使之看起来更平常，你不需要把它说给任何人听，只要说给自己听就行。

2.接受这个事实。一切事物都是有风险的，一天中你所做的所有事情从起床到晚上睡觉都有一定的风险。但这并不阻碍你的生活。所以我们要接受这个事实。

3.寻找榜样。如果你很难看出自己的出路，那么试着寻找一位已经历过困境的榜样，这可以给你很好的看法，他可能会激励你，让你变得更加勇敢。

4.做决定。如果你遇到这样的情况，需要作出勇敢而艰难的决定，你要花一些时间来思考一下，如果你强烈感受到需要做的事情，你可以用这些强烈感受来帮助自己提高在那一刻的勇气。