Question

女生初潮后该怎么护理？

Answer 1

对很多女性朋友来说，“大姨妈”三个字并不会陌生，因为这就是女性到了一定年龄后，每个月必来的月经。虽然现在时代在进步，思想观念变得开放，但是从“月经”被叫做“大姨妈”，还是能看出来月经这件事，因为涉及生理隐私，还是让人难以启齿。

也许因为太多人不好意思提起月经，导致很多女性从小接触到关于月经知识很少。
所以，大部分女性在第一次来月经的时候，内心产生过不安和自卑的情绪。所以，建议各位妈妈，当女儿在青春期初次来了“大姨妈”，要把这些事情大大方方告诉她，别不好意思，关系到孩子的身体和心理健康。

月经是女性生殖功能成熟的表现，每位女性都会经历，不要为此感到羞耻

也许我们长期生活的文化环境就是，羞于谈性相关的话题。所以，基本上每个女孩初次来月经，多半会感觉到羞耻。比如，来月经的时候，不敢让周围人知道；在公厕不敢换卫生巾等等。但是，如果这个时候，妈妈作为她最亲近的人，能大大方方地告诉她：月经是女性生殖功能开始成熟的表现，每位女性都会经历，不要为此感到羞耻。月经给她带来的心理压力就会越小。

今年九月份肯尼亚的一个女孩Jackline Chepngeno，因为第一次来月经，被周围人误导来月经很“脏”，而选择了自杀。
所以，家里有女儿的妈妈，对女儿初次来月经这件事，不能掉以轻心。一定要注意观察女儿来月经时的心理压力，并且及时疏导。

要注意观察月经来得是否规律、经量是否正常

月经是女性在卵巢分泌的雌激素的作用下，每个月身体出现的子宫内膜周期的剥脱。正常情况下，女性的月经是每28天来一次，周期21-35天也属于正常情况，每一次来的时间是2-7天。当然，月经初潮的女孩，前两年有不规律的情况。但是，最迟两年以后就应该正常。如果，女孩来月经超过两年，月经来的时间、经量还无规律。就要到医院去检查，这可是关系到生育能力的大事。

所以，妈妈们在女儿初次来月经的时候，就要让她知道，正常情况下，月经的周期是28天，经量大多是50-60ml，并且教会她如何观察。如果发现不正常，就要及时告诉家长，会带她到医院看看。妈妈还可以跟她讲一些，一些女孩儿因为没把月经当回事，最后患病也没发现的案例，让女儿重视这件事。

​经期饮食、卫生，平时应该如何注意

女儿初次月经的时候，妈妈还应该做好功课，科学地向女儿传授经期的饮食、卫生，应该注意的具体事项。比如，经期不要食用过于寒凉的食物，多吃暖身的食物；来月