Question

总是无法入睡什么原因？

Answer 1

许多人都会有偶尔失眠的经历，但是当偶尔的失眠，发展为连续几个晚上都无法入睡，这就是一个很严重的问题了。失眠会影响生活的各个方面，如身体，精神和情绪。睡眠不足会影响日常表现，甚至会对人的个性产生影响。如果失眠持续很长一段时间，可能会导致人际关系出现问题，降低工作效率，并可能导致其他健康问题。这8个原因会让你失眠，总是无法入睡？1、温度不合适请确保房间温度舒适，睡眠的理想温度在20度左右，当然每个人对温度的感知都不一样，你必须尝试才能找到最适合你的温度。2、噪音许多人对噪音敏感，会因为噪音而醒来或无法入睡。3、光与噪音一样，很多人都被太多的光所困扰，确保你的卧室尽可能的黑。窗户上可能需要带衬里的窗帘，或让房间变暗的百叶窗，此外，睡眠眼罩也是一种不错的选择。4、甲状腺功能亢进症甲状腺功能亢进症，对睡眠的影响是很严重的，甲状腺功能亢进，会缓解所有的新陈代谢过程，过度刺激神经系统，导致盗汗，心跳加速，焦虑以及失眠。如果是甲状腺功能亢进影响到睡眠问题，需要尽快治疗。5、焦虑有时候对工作，健康或者家庭的担忧，导致在床上感到焦虑都会难以入睡。在睡觉前记下要担心的事情，或者待办事项清单，因为它有助于清除头脑；再进行一些深呼吸练习，冥想或者一些简单的运动来放松身体。6、饥饿虽然薯耐闷不建议在睡前吃一顿大餐，但有些人发现在睡前吃点东西很有帮助。如果饿着肚子去睡觉，可能会因为饥饿感而醒来。7、受药物影响某些药物会极大地影响睡眠的状态。 一些非处方止痛药含有咖啡因，某些血压药物和哮喘药物等，也可能会影响睡眠。如果认为药物会影响睡眠，请咨询医生。8、锻炼的时间离睡觉亩冲时间太近在睡前三小时内锻炼会数弯影响睡眠，运动会唤醒大脑，干扰睡眠。最好的锻炼时间是睡前四到六个小时

Answer 2

无法入睡可能由于痰火扰心、肝火扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等原因裂塌所致。

1.痰火扰心：患者可颂源枣能因为平素饮食不节，导致脾胃酿生痰热，胃失于和降，上逆扰心。

2.肝火扰心：患者可能因为情志不遂，导致肝郁气滞，肝郁化火，火热之邪上扰于心。

3.心脾两虚：患者可能因为平素思虑过度，伤及心脾，导致心失所养。

4.心肾不交：患者野拆可能因为素体阴虚或者房劳过度，导致肾阴亏耗，不能上济于心，致使心火亢盛，扰动心神。

5.心胆气虚：患者可能因为突然受到惊吓，导致心神不安。

失眠的原因较为复杂，建议去正规医院进行就诊，切不可随意服用药物。