屈光不正是什么意思
什么是屈光不正
正常屈光状态是指眼睛在放松的状态下看远处的物体时，物体在人眼的视网膜上聚焦成清晰的像。正常屈光状态有一个生理值范围，目前基本上一致认为人的正常屈光状态的临床标准为-0.25D～+0.50D(近视25度到远视50度)。
屈光不正指人眼在放松调节时，平行光线通过人眼屈光系统后不能聚焦于视网膜上形成清晰物像，而是聚焦于视网膜前或后，而在视网膜上形成模糊斑。屈光不正包括近视、远视和散光。
近视：如果外界平行光线通过放松调节的人眼屈光系统后聚焦于视网膜之前，这种屈光不正称为近视。
远视：若外界平行光线通过放松调节的人眼屈光系统后聚焦于视网膜后，这种屈光不正称为远视。
散光：有些人屈光系统不是一个规则的球形，其各个方向的屈光力并不相同，因此外界平行光线通过这样的屈光系统后就不能聚焦为一个点，而是前后两条焦线，这种屈光不正称为散光。
用于矫正的镜片也有所不同，但它们矫正的目的都是将物像最终聚焦在视网膜上，使眼睛能清晰视远物。负镜片(凹透镜)、正镜片(凸透镜)和柱镜分别用来矫正近视、远视和散光。
一、近视
近视是指人眼在看远处的物体时，物体在视网膜之前聚焦成像，而在视网膜上形成了模糊的物像。所以近视眼看远处的东西不清楚,看近处的东西会比较清楚一些。
临床上把300度(-3D)及以下的近视眼称为轻度近视;大于300度(-3D)且不大于600度(-6D)的近视称为中度近视;600(-6D)度以上者称为高度近视。
近视的孩子在看电视的时候往往会不自觉地走到电视机前，距离电视机很近;并且在看东西的时候往往表现出一些特殊的姿势：喜欢眯着眼睛或斜着眼睛看电视，喜欢抬头或低头看东西等，尤其在看远处的物体时表现得更为明显;近视的孩子用眼时间一长就容易眼睛疲劳，出现喜揉眼、眨眼、流泪、看东西重影、眼睛酸胀、干涩发痒等不舒服的表现和感觉。
二、远视
远视是由于眼睛在休息状态(眼调节放松)的时候，外界平行光线进入眼球后聚焦在视网膜后方，这时在视网膜上就不能形成清晰的物像，而需要使用调节来加强眼的屈光力，才能使物像重新聚焦在视网膜上。
很多人认为，远视眼看近不清楚而看远清楚。实际上远视眼看远清楚是由于眼调节的作用。当远视眼不使用调节时，远处和近处均看不清楚，尤其是看近更为模糊。
临床上把300度(+3D)及以下的远视眼称为轻度远视;大于300度(+3D)且不大于600度(+6D)的远视称为中度远视;600(+6D)度以上者称为高度远视。
当轻、中度远视眼有调节能力时，看远和看近尚能保持较好的视力，若调节能力下降时，视力则会受影响，尤其是看近的视力。高度远视眼由于度数太高，调节力难以完全补偿，则会明显影响看远和看近的视力，尤其是看近的视力影响更大。
由于远视眼要经常使用眼调节，故容易产生视疲劳：表现为看东西后容易出现眼睛疼痛、疲倦、干涩甚至还有头疼、头晕、恶心的表现，这些表现在长时间近距离用眼，如读书、看报等后更容易出现。
三、散光
散光是眼睛的一种屈光不正常状态，指远处的平行光线经过各方向屈光力不一致的眼球折射后，无法聚焦为一个焦点，而是形成前后两条焦线，焦线间形成一系列大小形状不同的弥散斑，故称为散光。
由于我们的眼睛并非是完美的，眼球的屈光介质，包括角膜和晶状体等密度不均或表面弧度不完全相等，使得整个屈光界面不是“球型”，而是“橄榄型”，即某一方向弧度最弯，某一方向最平，这两个方向通常相互垂直，叫做散光的两条主子午线，这样光线便不能准确地聚焦于一点。通常，散光并不会单独存在，通常都会伴有近视或远视。
由于光线经散光眼无法汇聚于一点，患者会难以看清物体的细节部分。因此，为了看得清楚一些，患者常常会把眼睛眯成一条细缝，同时散光者也容易出现视疲劳、眼部酸痛、头痛等症状。
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另外还需要注意：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
