Question

怎样缓解面试时的焦虑情绪？

Answer 1

1、了解所面试公司的资料与自身能力。面试者既能充分地了解面试的要求、类型等等具体操作过程，做到心中有数；同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
2、对自己进行积极的暗示，暗示自己本次面试定能成功。积极的暗示会使面试者充满自信并且态度悠然，情绪自然会放松。
3、多面试，多锻炼，在成功几次或碰壁几次后，再面对面试的场景，面试者自然能够轻松应对。
4、反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。
5、主动深呼吸来缓和紧张情绪。
6、面试前夜保持充足的睡眠，良好的作息习惯会使面试者精力充沛，情绪良好。