Question

孕妇为什么要补钙？

Answer 1

孕期补钙对于孕妇来说是至关重要的。营养师建议孕妇每天至少摄取1200mg的钙，以确保宝宝的正常发育和孕妇自身的健康。那么，为什么孕妇要补钙呢？
总体来说，钙是骨骼的主要组成成分。在怀孕期间，宝宝的骨骼和牙齿的形成是非常关键的。如果孕妇的钙摄入不足，宝宝会从母体中获取必要的钙，这会导致孕妇的骨骼和牙齿的疏松和脆弱，容易出现骨折和牙齿脱落等问题。此外，孕妇也容易出现其他问题，如高血压、孕期抽筋等。
但是，如何选择适合自己的补钙药品呢？首先，我们需要知道保健品和药品的区别。保健品是指为了满足保健需求而食用的食品类产品，不具备治疗功能。而药品是指具有预防、治疗、诊断疾病等功效的化学合成或生物制品，必须经过严格的审批才能上市。
在补钙药品的选择上，国产补钙药品只有碳酸钙，价格便宜，但是副作用较大，容易导致便秘。相对的，进口产品有磷酸钙，价格稍高，但是好吸收，不会便秘。如果有条件，营养师建议使用添加维生素D3的药品级磷酸钙，因为磷酸钙是最接近骨骼的钙，不会便秘，好吸收。
当然，在选择补钙药品的时候，品牌也非常重要。在市场上有很多补钙品牌，但是我们需要选择可靠的品牌，以确保药品的质量和安全性。
最后，我想分享一些我个人和我的家人和朋友在孕期补钙上的经验。在怀孕期间，我会定期去医院检查，了解自己和宝宝的健康状况。同时，我也会注意饮食结构，增加含钙食物的摄入，如牛奶、豆腐、芝士等。