Question

怎么样增肥？

Answer 1

分享我的个人经验吧。想要变胖的话，可以少吃多餐，一次性吃太多，反而会不利于消化，这样是没什么效果的。平时坐着的时候，在自己随手可以拿到的地方那个放些巧克力，糖果，高蛋白的东西，想吃就拿。
日常生活中保持快乐的心情，这样可以促进食欲。另外，适当地做些运动可以帮助消化。切忌熬夜，按时睡觉，这个绝对是有好处的。
适当吃点健胃消食片，那样会容易感觉饿，就会想吃东西 。我问了医生了，说那个东西吃多了没坏处，不知道是否正确，个人觉得还是有效果的。呵呵。
另外，睡觉前吃点火腿之类的食物也可以，但是要注意，千万不要吃太多，不消化的。

Answer 2

多吃点巧克力，还有睡觉前多吃点。

Answer 3

什么都不干，吃喝睡

Answer 4

肥胖的原因是由于新陈代谢的合成代谢大于分解代谢就会导致肥胖。除由于遗传因素不可改变外，要想增肥可通过改变环境因素，即无论多食或消耗减少，或两者兼有，均可增肥。生活方式如：坐位生活方式、体育运动少、体力活动不足等使消耗减少；饮食习惯如：进食多、喜甜食或油腻食物使摄入能量增多。食物构成也有一定影响：如脂肪比糖类食物更易引起脂肪积聚。