Question

如何祛湿除热？

请分别从食补和药补两方面来回答。
如果是那种复制出来一堆一堆的理论，就不用了谢谢！

Answer 1

还好，我略知一点，希望我的回答能让你满意！
1、茯苓：即是中药，也可做日常保健食品。将大米与茯苓加入适量水熬制成粥，放点槐花蜜，就是不错的祛湿除热粥品。同时，茯苓也是有着不错美容功效的哦！
2、薏米：薏米也是中医常用祛湿之物，可以与红豆、莲子、大米等熬成八宝粥，放点蜂蜜也是不错的祛湿除热美味。也有美白保健功效！从中医来讲这些都是有着健脾止泻，利水除热作用的美食。
不过，药食同源，所有食品都要均衡适量的摄取。如果以上食疗法见效，就不要长期一昧偏食，否则会适得其反！

Answer 2

喝凉茶，港台的那种，专门祛湿除热。