Question

压力山大怎么办？

我有两个表哥，我是最小的。今年读初二，两个表哥正好隔两年一个。第一个表哥成绩不好，所以就没考上高中去读侧中了。第二个表哥因为是自小是在城里长大的，成绩一直很好，还会钢琴，唱英文歌也很厉害，长得又帅，生日时女同学都凑钱给他买鞋子。可是我不在城市里长大，成绩也不咋滴，我妈老喜欢叫我向第二个表哥学习。但是我样子不好看，唱歌也不算得上好听，乐器全不会，成绩不咋地，特别是理科。看着第二个表哥，感觉压力山大啊！家里就我一个女儿了。爸爸又对我有很大的期待，无论是哥哥，还是姐姐，成绩都比我好，就只有一个大我四年的表哥，和大我一年的哥哥，比我差。大家都看着我，我不想丢脸，可是自己又不争气，压力好大啊，我要怎么做啊？

Answer 1

没事，顺其自然。自己努力就好了。你的父母会看到你的努力的。你可以和父母静心谈谈，让他们理解你。成绩方面只要课上好好听，课下认真完成作业，就可以取得好成绩。音乐方面，可以多听喜欢的歌曲，渐渐喜欢唱歌。也可以学些自己感兴趣的，不必要学你的表哥，如：美术，互联网，书法等。乐器如果你不感兴趣就不要学了。懂得欣赏就好了。关于长相，只要你每天醒来对自己说：今天是美好的一天，你自己很漂亮，加油。保持好心态，就可以越来越漂亮！理科其实不难的，数学入门就很容易了。副科不好也没关系。不要给自己太大心理压力，要自信！
祝你马年快乐！成绩进步！找到自己的兴趣！越来越漂亮！O(∩_∩)O

Answer 2

面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 3

加油吧 我压力比你还大 你今年多大了

Answer 4

降低或减轻压力．
在生活中，人们总有睡不好、心情不好的时候。此时，人们往往想吃点什么，喝点什么，来调适和放松自己。研究表明，有些食物的确能够改变人们的心理压力，影响睡眠，从而使人产生愉悦或者烦躁两种截然不同的效果。我们分别把它们称为“低压力食品”和“高压力食品”。
高压力食品
过量的咖啡虽然咖啡有舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛，由此产生的头痛现象更是无法避免。因此，请您不要一天喝两杯以上的咖啡。
多油脂的食物多油脂的食物不容易消化，它们往往要在胃肠道里呆5～7小时，并将血液集中到胃肠道，这就很容易使人感觉疲乏和烦躁。
容易产气的蔬菜如甘蓝芽、花椰菜、菜豆、黄豆等。
甜食甜食容易让人在短时间内亢奋，随之而来的感觉却是疲倦。
低压力食品
高复合碳水化合物包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化，短时间内就能为身体提供能量。面包需要1～3小时，水果只要30多分钟即可消化完毕。
高蛋白食物如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。
不含咖啡的饮料如橙汁、牛奶、矿泉水等。
富含B族维生素的食品此类食品可以促进肾上腺分泌抗压力激素。
坚果、豆荚、深绿叶的蔬菜、牛奶等都富含B族维生素。
能消食顺气的食品啤酒、山楂、玫瑰花、萝卜、橘子、莲藕等能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用，常吃会使人心情舒畅。
巧克力能舒缓心情，排除紧张，达到减压的作用。