Question

如何有效增高谁知道？什么都不说了！仰仗大家的智慧了！

Answer 1

~~先不要着急，不要过于的担心。如果你很急着长高的话不妨试试，这样可以把腿部的筋拉松，但是比较痛。运动也是关键。有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代有助于长高的食物是含钙的奶制品、海产品、豆制品，多晒太阳双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；吃 、睡 、运动血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨英国墺溡特是大家认可的长高的东东，听说拿过不少科研大奖的，比较心痛的是，有点贵了。

Answer 2

西药里没有增高药，现在所谓的增高药都是中药或营养剂，其疗效就只能用忽悠人来形容了。在你还能增的年龄里（一般小于20岁）保持充足营养、适当锻炼、和良好精神状态就能达到你的基因赋予你的最大身高。除此别无他法。想想很多大国领袖都不高啊。

Answer 3

同问啊，身高是致命的伤，楼主多喝牛奶，多运动