Question

多喝茶有什么优点和缺点

Answer 1

喝茶的好处：

1. 茶含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，每天饮用三杯茶，可以预防衰老。

2. 茶叶中含有多种维生素，跟氨基酸，对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也有一定作用，茶叶可以预防癌症。

3. 茶叶中的茶多酚对胃癌，肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

4. 饮茶还可以预防和治疗辐射伤害，疲劳的时候喝一杯茶，可以起到醒脑提神的作用，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中躯神经兴奋。

5. 茶可降低血清胆固醇与甘油三酯的含量，还可增强体内的脂肪分解代谢，从而达到减肥瘦身的作用。

6. 有利于预防心脑血管疾病：茶可降低血清胆固醇和甘油三酯含量，从而可降低血压和血脂。

7. 有利于预防蛀牙：茶中含有氟元素，经常喝茶，不但可以祛除口臭，而且还可预防龋齿等。

喝茶的坏处：

1. 经常饮用浓茶，茶中含有咖啡因，可导致消化不良，从而导致腹胀、腹痛等症状。

2. 经常喝浓茶，还可阻止机体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。

建议日常可以选用霜桑叶茶，不含茶碱咖啡因，胃痛和失眠者也能放心饮用。

【泡饮方法】用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸，饭后喝利于润肠通便。正常人的话平时一天可以用30g的干桑叶，每天喝一次。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

茶叶中含有能够刺激大脑的咖啡碱，使人在精神困倦时产生振奋状态，具有提神醒脑的作用。

Answer 3

喝茶可以起到补充人体内维生素的作用，同时还可以补充人体内的微量元素对人体是有好处的，同时还可以起到提神的作用，要注意观察有没有出现胃部的疾病，如果产生了胃部粘膜受到损伤的话，口服浓茶会容易加重胃部的表现，同时还会容易引起血脂的吸收，会容易加重贫血的表现，如果患有贫血的话也不可以饮茶。

Answer 4

第一、每天适量的喝(一般来说每天1~2次，每次400毫升的饮料是比较适当的)可以对增强神经兴奋、消食利尿、清油解腻有一定的作用。这是由于茶叶中含有多种维生素和氨基酸的原因。第二、经常喝茶可以促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。第三、饮酒前喝杯茶，能分解酒精，增加酒量，不容易醉酒。经常喝茶，虽然有很多好处，但不适合病人饮用，可能影响药效或加重病情。

Answer 5

优点清脑，缺点牙质。