Question

近视了在饮食方面需要注意什么？

Answer 1

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。/
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 2

平时补给一些维生素，如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等，还有矿物质，如锌、铁、钙等。.多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善弱视视力。多吃些粗粮，如玉米面、小米等，以增加必要的维生素供给，让眼睛更加的明亮。

Answer 3

   随着人们对近视治疗的研究深入，各种与之配合的事物所受到的关注度越来越高，叶黄素就是其中一员。美国新英格兰大学的专家就专门以叶黄素对近视治疗的意义为课题进行了一项研究。其研究结果证实，叶黄素虽然不能直接治疗近视，却可以有效保护眼睛健康。可以说，叶黄素是可以与近视治疗携手走下去的好朋友。
    美国专家介绍说，叶黄素，也就是人们常说的胡萝卜醇，是构成人眼视网膜黄斑区的主要成分。除此以外，晶状体中也有大量叶黄素。它们是近视治疗最可靠的伙伴。
    对于叶黄素的保护作用，专家进行研究后表示，阳光中含有大量紫外线和蓝光，这些光线如果过于强烈，就会伤害视力健康。其中，蓝光对眼睛的伤害主要集中在视网膜黄斑区之后，叶黄素的作用就是构筑一道保护墙，过滤蓝光，从而保持近视治疗的生理基础。
    遗憾的是，人体自身是无法合成叶黄素的。所以只能从外界摄取。美国专家在调查收集数据的时候注意到，很多角膜塑形镜配戴者并不了解叶黄素的重要性，以为有了这种物理治近视方法就可以高枕无忧了。
对这种态度，专家在研究报告中提醒说，角膜塑形镜作为一种物理治近视方法，的确是可以通过夜戴晨取而帮助配戴者获得理想裸眼视力，乃至延缓近视程度加深。不过，它只是给角膜塑形，并没有改变角膜的组织结构，更不会给视网膜施加保护。因此，还是要靠摄取叶黄素作为辅助。

Answer 4

莫吃对眼睛有刺激的东西！
茄子就得少吃点儿！