Question

为什么现在感觉好累··每天早上起不来？ 到底是哪累？

现在工作很稳定··也不算那么 太忙··我的是一个广告公司·· 最近总是感觉累··很累·· 心里紧张· 睡觉睡不踏实·

Answer 1

你只是睡眠不足... 经过一晚的休息早上起床第一感觉是精神才对,如果是累的话那就说明你睡眠根本就不足够..并不是说多睡一下就饱了! 你晚上就算工作最好不要超过12点.本来人正常的作息时间是晚上10点开始到6点这段时间. 经常晚睡或睡眠不够,容易对肝脏有损害 你应该要注意一个你的肝了.因为当肝出现问题时,人就容易感觉到疲惫..这是真的.不信你可以上网查查/ 平时多喝喝白开水,不要总是喝矿泉水. 肾是给予肝脏水分的器官,只要肾好了,身体就不会发生什么大问题 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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