Question

一件事情我老是会想到很多，心里很烦越想越烦，有时就会很纠结，不想被这种情绪控制，怎么办呢

Answer 1

我也是这样哦，特别会联想，别人的一句话就可以让我想很久，一件事的来龙去脉也要分析个透，这样真的很累心。我觉得这是因为自己不够自信，同时还比较优柔寡断，也很在意别人的看法所致。如果常常找知心朋友讲这些，久了朋友也会被我们的情绪所感染，进而也会觉得烦的。
我的建议是，多看些书，不一定要是小说，也可以是《读者》《意林》等杂志，看得多了，你会发现，书中有些话就是在对自己说的，书中有些人的经历简直就是自己的经历，从别人的处理方法中你会学到很多，从而成长起来。
另外，如果需要做决定，马上做出决定，不管以后是否会后悔，这样的方法可以让你变得果断；而且，久了，你会发现，你做出的决定很少偏离自己内心的方向

追问

谢谢，心里平静了许多

Answer 2

找个知心的朋友，听听美好的歌曲，培养自己的爱好，骑骑自行车，运动运动，看看小时候的照片，购物，旅游.......
人有时候就会很矛盾，不自觉得会想很多，久而久之想得多做的少就会越发的烦恼与郁闷
开心点多想点让自己开心的事情，其实有时候想自己以前一些开心的事情，脸上会情不自禁的洋溢出笑容的
没有过不出的坎
自信点开心点
祝你天天开心！

Answer 3

让自己忙起来，转移注意力是一个好办法，譬如，失恋的人就会拼命工作，忘却痛苦
好吧，我就是那个失恋的人。

追问

嗯啊

Answer 4

这时候你该对自己说，好了，这件事到此为止！多想无意义！然后转而投身于别的事儿。对自己的心理暗示要经常来做相信会有大的转变，试试吧呵呵！

Answer 5

我也是这样。有时候想农药，有时候想跳楼…可是我回想起来还有很多人比我更烦的，所以还会有今天，明天