Question

鱼怎样做才会好吃更有营养呢？

我想做红烧鱼可是不知道怎么样才好吃？怎样做才有营养？
请问什么鱼适合蒸？

Answer 1

Answer 2

红烧鱼的做法：鱼买来杀好的，洗干净用料酒盐和姜片腌５分钟去腥，锅里放油２面煎一下，５分钟后铲出锅，国内留少许油放葱姜爆香，放水（刚刚可以没过鱼为宜），鸡精，少许醋，酱油，搅匀后放入小鱼鱼开炖，大火烧开转小火直到汤汤要收干，放点点盐，放点点糖，放些蒜碎，出锅开吃．呵呵，我一般都不太好说量，每次都是用尝滴！
糖醋脆皮鱼的做法：1.将净鱼鱼身的两面各剞五六刀，刀距相等（先直剖进鱼肉1厘米深，再在原刀缝上顺势平刀进鱼身2.5厘米深），鱼头顶额砍一小口，取碗一个，放入盐4克，绍酒调匀抹在鱼两面，码味浸渍约10分钟。

2.炒锅置旺火上，放菜油烧至七成热，将鱼用湿淀粉挂糊，手提鱼尾，先将鲤鱼头下锅稍炸一下定型，再慢慢放入油锅炸至色金黄、皮酥肉嫩时，捞出装入鱼盘内立放，用手微将鱼拍压一下。

3.将川盐、湿淀粉、白糖、肉汤入碗中兑成糖醋滋汁。炒锅置旺火上，放菜油烧至五成热，下姜、蒜炒香，烹入滋汁推搅均匀。待汁收浓起“鱼眼泡”时，放人醋、芝麻油、葱粒，起锅浇在鱼身上，再撇上泡红辣椒丝、葱丝、香菜即成
1、鲫鱼
鲫鱼益气健脾，利水消肿，清热解毒，通络下乳。
2、鲤鱼
有健脾开胃，利尿消肿，止咳平喘，安胎通乳，清热解毒等功能。
3、鲢鱼
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
4、青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、黑鱼
补脾利水，去瘀生新，清热祛风，补肝肾等功能。
6、墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女保健食品。
7、草鱼
有温胃和平肝祛风等功能，是温中补虚养生之佳品。
8、大菱鲆
补肾、助阳、泽肤，入肝脾肾三经。肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。
9、带鱼
暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。
10、鳗鱼
有益气养血、柔筋利骨等功能。
11、黄鳝
入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节功能。
12、泥鳅
补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝。
13、虹鳟鱼
原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的保健食品。 来源网络

对你dё承诺 回答时间 2008-01-29 12:18
检举

满意答案

一鱼三做！鱼头，可以做一个鱼头汤或放一些酸菜做一个酸菜鱼头火锅！先将鱼头一切2，然后起油锅煎，煎好后放入姜、适量黄酒（我比较喜欢少放黄酒，再放一滴滴白酒）、然后放水（大概跟鱼平就好了）。做酸菜鱼的话，放水后加酸菜就好了！
鱼尾，肉质通常比较鲜嫩，可以清蒸！直接将鱼放在盘子里，加料酒，盐，少量味精，葱段，姜片，隔水蒸20分钟！不同的鱼，请调整时间！
鱼中段，可以红烧！先煎鱼，放入料酒、姜片，酱油，少量盐，（上海人的话可以加3调羹糖；喜欢吃辣可以放辣椒；本人喜欢2样都放一些，比较下饭），最后加水（差不多跟鱼平），先大火烧开，然后中火慢熬，收了汁水，加少量味精就可以起锅了！别忘了点葱花喔！色相味么！
(*^__^*) 嘻嘻……希望对你有帮助！

Answer 3

当然是用蒸的拉

Answer 4

Answer 5