Question

需要怎么预防咽喉炎

Answer 1

咽炎可以预防

1、减少与咽炎患者的密切接触，避免分享食物、饮料或餐具。

2、养成良好的生活习惯，饭前、外出后洗手，避免细菌或病毒感染。

3、了解自己的过敏原，避免摄入易引起过敏的食物。

4、保持生活环境清洁，尽量避免粉尘、污染。雾霾等环境。

5、积极治疗可能诱发咽炎的上呼吸道炎症，如鼻炎、扁桃体炎等。

Answer 2

慢性咽炎从营养学上讲是因为呼吸道粘膜不健康，自我杀菌的能力下降，造成细菌在此繁殖，经常性的出现呼吸道炎症，若果想根本上解决慢性咽炎，必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，维持呼吸道粘膜健康的营养素是蛋白质，维生素A和铁。平时饮食中注意多摄取含这些营养素丰富的食物如:豆及豆制品，胡萝卜，西红柿，南瓜，含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜。注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用（菠菜含草酸，会跟牛奶中的钙合成草酸钙，不易消化。最简单的一种方法就是，喝启菱草、蕃楸草、箐象草等中草药茶,具有消炎抗菌，清热解毒，利咽润喉等功效，建议开水冲泡作茶饮调理，可以修复咽喉粘膜和腺体，增强局部防御体系，针对慢性咽喉炎效果不错，个人推荐蕃楸草，方便饮用，效果最佳；

日常注意事项如：（1）注意劳逸结合，防止受冷。（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。（3）平时吃易消化的食物，保持大便通畅。（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物，尤其是羊肉，海鲜，膨化食品，饮料等。（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。（6）保持室内空气流通，当所处空间过于干燥时，注意做好加湿或者多饮水等工作。（7）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫，如果无法避免，事后需要做一些保护保健，如饮用上面说的中草药茶水。坚持以上这些保健条件，咽炎是可以预防康复的。