Question

经常便秘怎么办？有好的方法或偏方吗

经常便秘怎么办？有好的方法或偏方吗？被这问题一直困扰很久了

Answer 1

便秘是由“小腹凸出”、“食欲不振”等不适的症状开始的。代谢效率降低，皮肤问题随之产生，小疙瘩不断冒出、肤色失去光泽等等。容易长胖、浮肿等破坏身体线条的坏影响更是让众多MM抓狂。不仅如此，便秘还会降低身体免疫力，让人变得容易疲劳、感冒生病等，便秘对健康的危害是不容忽视的。便秘怎么办，四种便秘偏方帮您解决老便秘。

　　1.按压穴位治便秘：两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。

　　2.手指操治便秘：左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。

　　3.热敷疗法治便秘：连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

　　4.塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。治疗便秘，效果较好。

　　便秘怎么办，还要改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动;早上喝一杯白开水可以清洁肠道，调理肠道也可以服用一杯立健三清冲剂，其功效成分异麦芽低聚糖能增殖肠道益生菌，促进肠道蠕动，调节和防治便秘;坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意;改正忍便的习惯,定时入厕,排便时不要看书、看报等，合理膳食。

Answer 2

经常便秘，可能是饮食问题，建议改善一下饮食，日常多吃一些蔬菜水果帮助消脂，不要吃难消化的食物
如果来便秘了，早上饮用一杯莱菔子火麻茶，可以润滑肠道通便秘

Answer 3

便秘是因为肠道蠕动缓慢引起的多，这样的情况可以试试多补充9株益生菌调理治疗

Answer 4

改善便秘常用的方法是日常调理。
注意饮食习惯，戒辛戒辣，多饮水，多吃粗粮、水果进行促进便意。运动和小腹按摩刺激肠道分泌。长期便秘者可以是阴虚体和肠道蠕动不足导致，服用葛郁金片泡水，这种药材含有植物多糖和可溶性纤维素，有袪肠火，帮助肠道蠕动进行改善便秘的功效。用蹲厕进行排便，每天固定时，轻松专注的状态下进行。

便秘者在注意饮食清淡的前提下也要吃用适量的油脂。

Answer 5

1、大量喝水

导致便秘的原因有很多，一般来说身体缺水是导致便秘的主要原因，所以有便秘症状的患者一定要多喝水。建议患者每天至少喝8大杯水，早上起床的时候喝水可以很好的改善便秘的情况，一般来说早上空腹可以喝下1000毫升的水，这样可以很好的刺激我们的肠道，时间久了就容易改善便秘的情况。如果平时不是很喜欢喝清水的话，我们也可以喝一些果汁或者是喝一些牛奶，这样对改善便秘都有很好的效果。

2、蜂蜜柠檬茶

便秘比较严重的患者可以喝一些蜂蜜柠檬茶，这样可以很好的改善顽固便秘的情况。首先我们可以选择一个新鲜的柠檬，把柠檬清洗干净，然后再把它切成薄薄的一小片最后再把它和蜂蜜泡在一起加入一线温水就可以食用了。蜂蜜可以很好的促进肠道消化，而且也可以很好的加速身体胃液的分泌。经常喝蜂蜜柠檬茶有很多的好处，不仅可以很好的改善便秘的情况，还可以很好的预防感冒。

3、吃完饭之后吃一些梨子

梨子里面有很多的维生素，而且维生素含量是比较高的，可以每天吃一个梨。科学研究证明，每天吃一个梨，可以让我们的皮肤保持非常的健康。梨子里面的糖分和热量含量都是比较低的，所以可以多吃一些。经常吃梨可以帮助我们很好的清洁肠道，时间长了就可以改善便秘的情况，而且经常吃梨还可以很好的预防直肠癌的情况。