Question

我身高180，体重75kg.该怎样在篮球比赛中打好小前锋？

Answer 1

体重不错，不知道弹跳、力量如何。小前锋也需要突破，在理论上，小前锋是一个球队的得分核心，他必须既能投又能突，而且还能传，要求是比较高的。 我觉得你应该具备一下基本功： 1.很强的力量：你要练到你在身边的人中做到无敌手，而且对方两个手也扳不过你的时候（扳手腕），说明你上肢力量基本可以了（我就是这样的），腹肌（在弹跳高度中重要性占到20%，很多人都忽视了它）、大腿肌肉（这个是决定弹跳高度的肌肉，并非所谓的小腿肌肉）、小腿肌肉（决定弹速的关键性肌肉）。 2.较高的弹跳：这就要求你经常训练大腿肌肉和小腿肌肉，一方面要跳得高，另一方面要跳得快！ 3.无敌的体能：作为小前锋就是要冲锋陷阵的，体能直接决定了一个球员在场上的生存时间。 4.扎实的基本功：如果说体能决定了球员在场上的生存时间，那么基本功就决定了球员在场上的生存空间！你要多练习球性，多运球，多投篮，要具有稳定的投篮命中率，这样才能造成杀伤。 5.似科比般的求胜信念：有时候毅力和求胜心是很重要的，当然也包括信心，很多人不以为然，觉得能力才是第一位，但我可以举一个很简单的实例，如果你很愤怒，决心一定要隔人扣篮，可能你会在那一次扣篮中比平时多跳高10Cm！投篮如果犹豫不决就别投，除非蒙的，准不进！ 亲自打的，楼主咋滴也看看吧！