怎样减掉小肚腩
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如何快速减掉小肚腩呢？
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做仰卧起坐。少吃带脂肪的食物。多吃水果蔬菜类
每天出去散步！
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去跳舞吧，我朋友就是跳的肚皮舞，一段时间之后就把小肚子给减掉了~~~
很有效果的，她是在北京悦舞舞蹈俱乐部学的。现在还在学~~~
很有效果的，她是在北京悦舞舞蹈俱乐部学的。现在还在学~~~
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做仰卧起坐。不吃带脂肪的食物。。比如：薯片，土豆。带很多油脂的菜；
每天出去散步！
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如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，还有很多减肥的方法可参考（芳芳30天去、脂法）
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