如何在愤怒中保持冷静
想要在愤怒的时候保持冷静，是一件特别困难的事情，毕竟人在愤怒的时候，心中窝着一肚子的火，然后脑子里也是一团糟，只有一个念头，我要把心中的这团火给发出来。特别是容易冲动的人，在愤怒的时候，是很难让自己保持清醒和冷静的。愤怒其实是一个特别不好的东西，它在一定程度上不仅能够伤害自己的身体，还会在他人的心上留下伤疤。这样损人不利己的事情，还是能尽量避免就尽量避免的好。愤怒在一定程度上是因为肝火旺盛，从某种意义上来说，容易愤怒的人的寿命都不会太长的。而且容易愤怒的人，给他人留下的印象也是特别的差的。所以无论是从身体上来说，还是从人际交往这方面来讲，我们在愤怒的时候，都应该要保持冷静。
有句话我觉得说的特别的有道理，就是“冲动是魔鬼”。因为没有谁能够保证自己在冲动和愤怒之下，做出来的事情是绝对记性的。既然是魔鬼，那么肯定都是一些不好的事情。我相信《武林外传》这部电视剧大家都看过。这可以说是我曾经的最爱，我喜欢的不是那个整天絮絮叨叨但是有些卓越的管理能力的佟湘玉，也不是那个身轻如燕，有些厉害本领的白展堂。也不是那个为人忠厚老实烧得一手好菜的厨子李大嘴。更不是饱读诗书的账房小先生吕秀才。而且那个脾气暴躁容易愤怒的郭芙蓉。虽说我特别的喜欢她，但是我也受不了她的暴脾气，遇到事情就像一个小地雷，一踩就炸。好在她后来的脾气改变了很多。
郭芙蓉虽说在愤怒的时候，不能够保持冷静，至少她能够压住自己的脾气。这要归功于俩个人。一个是会着葵花点穴手的老白，还有一个就是秀才。老白每次在她愤怒的时候，都能够第一时间定住她，让她的怒气没有办法发出来。在她被定住之后，她就有足够的时间，充分的考虑自己所犯下的冲动。而吕秀才是属于脾气超级好的好好先生。无论什么事情，都很难激起他的脾气，因为他足够的理性，遇上事情的时候，总是能够理性的分析。在郭芙蓉和他的每天朝夕相处中，她多多少少会因为喜欢秀才，愿意被同化。所以在后来她的脾气改变了很多。
我们在现实生活中，如果想要在愤怒的时候，冷静的分析问题。身边一定不能缺少这样的俩个人。一个是足够的理性，能够让你在和他朝夕相处之中，感受到他的平静。然后在潜移默化中，带动你的情绪，让你在愤怒的环境之下，能够被感化。还有一个就是像老白那样的人。能够在关键时候，压住你的愤怒，让你的火气发不出来，但是这样的人毕竟还是少数的，想遇上也比较难，所以我们要懂得从自己出发，不停的给自己心理暗示，考虑自己，这个世界特别的美好，所以我们不能够生气。警醒自己，让自己时刻都保持清醒和冷静。
一定要时刻的提醒自己不要冲动 要冷静的去面对你所要面对的困难与问题 因为有问题的时候一定要把他解决掉 而不是让愤怒冲昏了头脑 做出一些后悔莫及的事情
经过几次事情的考验 你会越来越成熟的 你会时刻的站在别人的角度上去思考问题的 那么你的办事能力将会越来越强
离开让你感到气愤的环境
当有事情让你敢带气愤，感觉自己已经面临要失去理智的时候，那么需要速度的离开让你敢带气愤的环境，眼不见心不烦，这样就会让自己慢慢的冷静下来，而不会做出一些不明智的事情来。
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大口呼吸
自己感到气愤的时候，可以张开嘴巴，大口的呼吸空气，这样可以让积聚于胸腔中的怒气随着呼吸慢慢的排泄出去。
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转移自己的注意力
感到气愤的时候，可以试着将自己的注意力转移到别的事情上来，这样也会让自己冷静下来。
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冷水洗脸
感到气愤的时候，可以用冷水进行洗脸，让发热的大脑接受一下冷水的刺激，让自己保持冷静
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默默的念叨
感到气愤的时候，可以嘴里面默默的念叨：“我不能生气，这个是我最好的朋友，我怎么能对他发脾气呢”，一定要多多的念叨，这样也是让自己保持冷静的一个方法。
