本人19，身高162体重150谁帮我制定个计划一个月暴瘦10-15斤的，别说节食啊，吃减肥药什么的
本人19，身高162体重150谁帮我制定个计划一个月暴瘦10-15斤的，别说节食啊，吃减肥药什么的。要运动减肥，最重要的是我只能在家，在家要怎么减肥。...
本人19，身高162体重150谁帮我制定个计划一个月暴瘦10-15斤的，别说节食啊，吃减肥药什么的。要运动减肥，最重要的是我只能在家，在家要怎么减肥。
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56个回答
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少吃多锻炼坚持才是硬道理
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一个星期最多减肥一斤多了伤肾和肝
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可以采纳不啦
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做引体向上
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吃真得少吃，在家多干点活，劳动下多出点汗，坚持就能瘦
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