Question

为什么下午嗜睡？自己这几天大概下午3点就感到特别困，这时候睡如果不是20分钟就起来，到头再睡的话就会

睡到下午6点才会有睡饱的感觉。晚上一般1点上床，太晚了吗？还是晚睡只是一部分原因？

Answer 1

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

Answer 2

午睡为什么会越睡越困？

Answer 3

您的生物钟已经混乱了，且有恶意透支、累积疲劳；还是·遵循早起早睡的自然作息时间规律
为好。。。。。。