Question

暑假对于一个篮球新手怎么训练

穿鞋身高1.78米 体重55kg 50米短跑可以6秒多 差一点可以摸到篮筐 运球不熟练 弹跳力还可以和同学打球就抢板然后投 我只会这样 他们了解我的打法后 我抢到板1、2个人就冲上来盖我 不想一直待在篮下 我也不知道我适合打什么位子。

Answer 1

打什么位置要看你和什么人打了，比如说你在那些人中算高的，当然就是中锋或者大前罗，所以这时候你就负责内线进攻和防守。如果您是业余平时打着玩，位置根据具体情况具体对待。从你的话中可以推测出你是篮板大杀器，内线狂人，也正你所说，其他方面的篮球技能就相对较差了。既然你是新人，我觉得你要注意两点，一是短距离跳投要练出来，这样就不用一直呆在篮筐下面了，进攻方式一增加对方就不好防你了（中长距离投篮命中率不高，练出成绩也更难，需要长时间训练）；二是简单的运球一定要熟练，篮球就是要动的嘛！ 两点都需要时间和努力才能做到，多看看篮球视频和教学视频会对你这种新人有很大帮助，我推荐一个网站很不错，就是98篮球网，里面还有教学视频专栏。最后，还是要靠你自己要去努力做才行！希望你在篮球中发现更多的乐趣！

追问

我高一 个子中等就是比别人跳高点 一直这样就感觉没有创新 如果遇到高点弹跳好的 在加上我偏瘦 根本抢不到盖不了 就跟打酱油一样 经历过 玩了一节课碰球没几次

Answer 2

狂练运球，每天练到手酸为止。可以上网查一些运球视频，优酷上就有很多。（新手不要一开始就练突破，先把运球这项基本功练好是最重要的）