我有抑郁症，我对自己不自信，但是每当我抑郁症没有发作的时候我就会像有自信的人一样天天对自己说不要在
我有抑郁症，我对自己不自信，但是每当我抑郁症没有发作的时候我就会像有自信的人一样天天对自己说不要在意别人的眼光，自己喜欢什么就穿什么，不管别人的眼光，自己想做什么就去尝试...
我有抑郁症，我对自己不自信，但是每当我抑郁症没有发作的时候我就会像有自信的人一样天天对自己说不要在意别人的眼光，自己喜欢什么就穿什么，不管别人的眼光，自己想做什么就去尝试，不尝试以后就老了，反正我抑郁了就不自信了，没抑郁就自信了，不知道该怎么办
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把心态好好调整一下。方法很多，多到户外散散心。要不就运动运动。听点自己爱听的歌曲。这些对于放松心情调整心态有作用的。自信是要有的。也不要乱想，每天给自己一个目标，这样就不会没事乱想了。加油吧。。。
追问
我就是目标太大了，吧自己压的自卑的，我总是要在几年内怎样怎样，总是要比别人还要好的好，却忘了比我差的很多，有很多小孩吃不饱穿不暖的很多，我却还在这抱怨这不好那不好的
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