本人175体重58公斤左右感觉没肌肉好瘦请问去健身房多久能有肌肉，需要做些什么运动去健身房？
3个回答
展开全部
不要做有氧训练，多做力量训练，每天保证肚子不要饿，多吃高蛋白加碳水化合物➕力量训练
更多追问追答
追问
具体做些什么我平时都上班时间不是很充足
追答
每天做力量训练。用哑铃俯卧撑。引体向上
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
健身教练，他会给你指定计划的
更多追问追答
追问
去健身房需要多少钱上班族工资低
追答
1000
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不需要，
更多追问追答
追答
一个月撸一次，半年就能到140
追问
无语😶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
