Question

经期能吃煮毛豆花生吗

经期能吃煮毛豆花生吗

Answer 1

1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;
　　2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平;
　　3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低;
　　4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;
　　5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松;
　　6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇
可以吃的，但是不要喝啤酒，特别是冰的！！！

Answer 2

女性在月经期间的饮食宜清淡易消化的
煮毛豆花生是可以吃的，只是需要控制不要吃太多哦
这类食物比较营养但是吃的量太多的话也容易胀气
还有就是经期注意不要吃生冷的东西，多喝些温水
有些女性在经期本身就会有一些肠胃的不适反应
如果是这种体质的话经期就不建议只这些食物了
主要可能会加重肠胃的不适反映
所以还是需要因人而异的哦
少量的吃都是没问题的

Answer 3

这没关系的，能吃啊女性在月经期间的饮食宜清淡易消化的
煮毛豆花生是可以吃的，只是需要控制不要吃太多哦
这类食物比较营养但是吃的量太多的话也容易胀气
还有就是经期注意不要吃生冷的东西，多喝些温水
有些女性在经期本身就会有一些肠胃的不适反应
如果是这种体质的话经期就不建议只这些食物了
主要可能会加重肠胃的不适反映
所以还是需要因人而异的哦
少量的吃都是没问题的

Answer 4

你好，可以的。