经常吃五谷杂粮有哪些好处?
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杂粮里面都含有微量元素，人体吃杂粮吸收的话，可以补充身体缺少的营养，能缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。
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五谷杂粮含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，有效防止高血压降低胆固醇，美容养颜aqui te amo。
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五谷健康食品，多吃五谷杂粮对身体有好处
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我本来很瘦吃了两个月的五谷杂粮粥人更瘦是否吃杂粮粥会因减肥吗
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吃五谷杂粮有什么好处
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