每天得睡多少个小时，白天才不会困？
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成年人平均七到八小时。每个人情况会不一样一些，也要看白天的工作情况。有的工作凌晨五点就要起床，到午饭过后已经七个小时了，就难免会犯困的。
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每天按规律就寝就不会感到瞌睡咯，最佳的睡眠时间是晚上10:30入眠，早上七点起床，睡眠充足了自然白天就会有精神工作咯，养成一个好的作息时间是相当重要的哦
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这个和睡觉的时间关系不大，主要看你这个人是不是精神，人要是有精神，一天睡个6个小时就不会困，如果一个人看起来没一点精神，睡的在久也会感觉困！
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人的正常睡眠是七个小时加中午的半个小时的午休这样才算是整天的睡眠状态正确
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也不能全部看睡多少个小时，还要看睡眠质量，如果睡眠质量差，睡再久还是觉得困，如果睡眠质量好，睡6、7个小时第二天还是很精神
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