Question

天然护肤食物都有哪些你知道吗？

Answer 1

1. 西兰花---它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
   2.胡萝卜---胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。
   3.牛奶---它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
   4.大豆---其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
   5.狝猴桃---富含丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
   6.番茄---含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
   7.蜂蜜---含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

2. 8.肉皮（包括鱼皮）---富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤9.三文鱼---其中的欧米加-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

Answer 2

薏米，长期使用，注意你的体质，薏米寒性。一般进食几个月就有效果了，尽量不要过多的使用护肤品，毁容了都不知道找谁。