
我怎么失眠了!
11个回答
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对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。同时也可以用啊普唑仑少量调整睡眠
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晚上失眠,睡不着,常做1个动作,促进睡眠,赶走失眠。
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一个腿部动作,坚持30秒,脑供血充足,睡意浓厚,入睡香甜!
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睡前躺10分钟,有一定改善哦
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