Question

宝妈怎样减肥比较好

刚生完孩子，重了十多斤，有什么快速的方法减肥见效快啊，跪求

Answer 1

建议通过运动瘦身，比如跑步，游泳。

Answer 2

我只相信运动减肥！

Answer 3

断奶了没有

Answer 4

每天均衡的营养，少吃多餐

Answer 5

什么运动减肥最有效？
第一、游泳。
游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦。
跳绳。
第二、跳绳所消耗的热量可以说是最高的哦，而且简单易做。
跑步。
第三、跑步是众所周知的减肥运动，对身体健康有大大的好处，关键是可以减肥呀
第四、骑车。
经常骑车可以减掉腿部的脂肪，也可以加强心肺功能
第五、俯卧撑。
俯卧撑不仅仅是男生们的健身运动哦，妹子做可以呀
第六、深蹲。
深蹲是一项强度比较适中的减肥方式。深蹲可以锻炼大腿和腿部肌肉。