我天天失眠多梦，睡觉前心里很烦躁，焦虑不安，怎么都睡不着，就算是上课听讲，也心不在焉，该如何调理呢
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别给自己那么大压力，生活还是很美好的，可以试试睡前喝一杯牛奶，或者看点儿轻松搞笑的视频或段子，调理心情，这个年龄是比较烦躁的时期，放松一点，生活还是很美好的，祝你幸福
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