成年人肠胃不舒服可以多吃益生菌吗?
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肠胃不舒服是由于胃肠功能紊乱，肠道内菌群失调，导致的胃肠不好，是可以在医生指导下，多吃益生菌的，益生菌能改善腹泻，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康。
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可以吃些益生菌来调理一下，但不建议吃一下子吃太多了。我吃的是lifespace益生菌，一般都是按照说明书上的吃，一天吃两次、每次吃1袋(1g)的样子。
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饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。无论成人或者孩子都能吃益生菌，但最好选进口的比较好。
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澳优集团的爱益森益生菌对于调理肠道健康效果不错。产品运用科学配方，添加第四代益生菌成分滢养元，这一物质是益生菌具有功能层次的代谢产物，属于天然益生菌精华，可迅速调整肠道菌群平衡，促进营养消化吸收，带来不一样的肠道健康感受
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这个是可以吃的
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