Question

户外徒步活动如何避免脚上起水泡？

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Answer 1

现下已经有越来越多的人追求生活品质，户外徒步运动已经成为很多人的选择，户外徒步运动是一种有氧运动，普遍距离远耗时长，通常也都是团体运动，如果中途不注意把自己的脚上磨起了水泡，估计就只能自己忍着了，很难说中途退出。

那么我们就要避免在徒步行进的过程中，把自己的脚磨出水泡，首先最重要的也是基础，选一双适合自己的运动鞋，最好是自己已经穿过很久的那种，旧的衣服和鞋总是更加合身的，而且，穿过很久的鞋可以说是已经与自己的已经过了磨合期，再磨出水泡的几率就会小很多，如果是新鞋，那也没有关系，原来听说过，很多打篮球的人，如果买了新的球鞋，为了避免把自己的脚磨出水泡，或者鞋不跟脚，就会让队友过来，疯狂的踩自己的新鞋，如果是为了徒步旅行做准备的话，也可以试试这种方法，买一双，大小合适的运动鞋，找自己的家人踩一踩吧。

其次，选一双舒适的袜子也很重要，我们都知道把脚磨出水泡是因为脚和鞋的摩擦力过大，选一双合适的袜子，可以很有效的减小摩擦力，推荐厚一些的袜子，如果是在冬天怎样都好说，甚至还可以套好几双袜子，但是如果是夏天，那么就需要买一双吸汗，透气的袜子，很多专业的运动袜都有这种效果，就比如轮滑的袜子，非常厚实，专门为运动而生，大约50一双。