熬夜久坐，腰痛，怎么办？
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平时一定要注意多活动加速身体血液的循环，平时上下班的时候可以选择走路，即便是走一段时间也比到哪都坐车好，而且无论是什么时候站姿坐姿都应该注意正确，避免给自己的腰椎产生压迫。
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尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。
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其实腰痛是身体给你本人的直接暗示或者说明示了，基本上腰痛腰酸的话，已经是腰椎或者身体超负荷了，每个人因人而异，最直接的方法当然是运动，提升自己身体的抗压能力。
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必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动正确姿势。
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不要熬夜，坚持运动，尤其是正确合理的运动，对于腰痛康复具有不可替代的重要作用。
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