Question

亲们，有没有好的减肥方法？

Answer 1

吃些粗纤维的食物，再吃些蔬菜和低糖水果，再加上合理的运动，就能达到减肥码效果！

Answer 2

想短时间瘦就不吃碳水类食物 多喝水 多吃蛋白质 但不健康
想要长时间并且健康的瘦就做好饮食方面，多运动

Answer 3

减肥的方法有很多种，首先要控制饮食，一日三餐要吃七分饱，加强锻炼，做到迈开腿，关注嘴坚持下去就会有明显效果。

Answer 4

管住嘴迈开腿，多运动少吃高热量高脂肪高糖的食物

Answer 5

《中国肥胖病外科治疗指南（2007）》规定：
· 符合下列前三项的其中任意一项，同时具备第四项的情况者可以施行减重手术：
1、BMI≥32kg/m²
2、确认出现与肥胖相关的代谢紊乱综合征，如：高血压、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、高血脂等，且预测减重有效。
3、腰围：男性≥90cm，女性≥85cm；血脂紊乱。
4、其他：没有酒精或药物依赖、无严重精神及智力障碍；其他减肥方法无效或无法耐受；16-65岁；了解及接受手术及术后生活方式的改变。