Question

我现在身高165，体重54kg，13岁，请问需不需要减肥？

Answer 1

不需要。但是青少年正是长身体的关键时间，要经常参加体育锻炼。
如果身体超重了，可以参照以下方法减肥。
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

Answer 2

现在长身体不需要减肥，不过建议你多些运动

Answer 3

你身高一米六五，体重108斤，不算胖，挺好的，你现在13岁正是长身体的时候，也是长智慧的阶段，如果你现在减肥会影响的智力发育，但你可以多运动，加强体育锻炼。