Question

我太瘦了怎么办？

呜呜

Answer 1

.¬研究表明消瘦的主要原因:1)食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2)能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对营养物质吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3)发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4)长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么:
1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方;
2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。
3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的:肯德基、炸薯条等等。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3条办，想胖就容易了。增胖验方::鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。附:15种高热量的食物:全麦苏打饼506
大卡罐装果汁:255大卡(一罐)
薯片:548
大卡，巧克力:586
大卡，普通可乐:168卡，啤酒:147卡(一罐)
热狗肠:307
大卡，曲奇饼:546
大卡，白砂糖:400
大卡，烧鸡:218
大卡，牛角面包:375
大卡，栗子肉:212
大卡，罐装咖啡:127卡(一罐)，腐竹:457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)

Answer 2

不怕，我20岁的时候才100斤现在都170斤了，瘦不怕，怕的就是胖不下来

Answer 3

天天吃，平常，早晚多多吃高蛋白，高脂肪的食物，多去运动

Answer 4

我可以把我的肉分一点给你好吗？应该是你吸收不太好，你可以去看一下。医生。或者那种营养师让他。按你的身体状况给你搭配一些长胖的食，物。

Answer 5

那就多吃饭菜，加强锻炼