hiit是无氧吗？
10个回答
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这个效果和全身刺激会有氧强很多。
我们常见的有氧方式。 比如单车跑步。椭圆机之类都是以下半身为主的有氧。
而hilt是全身性动作，对整体的刺激更好，而且强度更大，消耗也比较大。其实它是有氧和无氧的结和
我们常见的有氧方式。 比如单车跑步。椭圆机之类都是以下半身为主的有氧。
而hilt是全身性动作，对整体的刺激更好，而且强度更大，消耗也比较大。其实它是有氧和无氧的结和
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hiit其实有氧无氧都有，对于身体底子好的算有氧，对于长期没有运动习惯的人来说，就有些偏向无氧了，对于后一种人群运动强度应该尽量循序渐进，直接整hiit可能太累打击积极性
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是啊
但是hiit做了40分钟
就变成有氧了
但是hiit做了40分钟
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应该算是有氧运动
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属于体能训练
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可以放在健身房固定器械后做吗
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可以
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