Question

好困怎么办

Answer 1

困是正常的。人发困是有季节的，有季节原因，有气候原因，当然也可能有身体上的原因，同时也可能有工作方面的原因，但最主要的是你的睡眠不足导致的。及时补充睡眠，减少工作压力，分担家庭压力，以愉悦舒心的心情迎接每一天，让你生活工作充满情趣，这样就感觉不到困丁。如果身体上的原因，及时就医，解除烦恼。

Answer 2

自己需要休息了，但如何休息，这个需要自己心里有数，如果晚上有失眠多梦，睡不好的情况，我建议，白天不要睡觉，如果困了，可以喝杯茶，咖啡，提提神，或者打开窗户透透气，如果晚上睡得很好，条件允许下可以眯一会儿，不要超过40分钟！还有有句话叫春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月！如果属于此类，自己一定克服下，不要困了就睡！祝好！

Answer 3

出现老想睡觉的情况，建议根据自身的情况进行对症处理。如果因为过于疲劳，应积极休息调养，如果晚上睡眠时间较短，应该尽量早睡、不要熬夜。如果睡眠质量较差，应该注意消除影响睡眠质量的原因，比如要保证睡眠环境的安静，睡前不要过于紧张或者兴奋，睡前可以尝试泡脚、泡澡或者按摩。如果是各种原发疾病导致睡眠较差，应及时治疗各种原发病缓解症状。如果是老年人，症状不缓解，考虑可能存在脑萎缩、脑功能减退、痴呆等，建议及时医院就诊，及时治疗。

Answer 4

好困有可能是晚上睡眠不好导致早上犯困没有精神，首先你中午可以补个觉但是不能睡得时间太长，大约15分钟就行，晚上早睡不要熬夜，平时多做有氧运动，晚上不要吃太多食物不要喝太多的水避免起夜影响睡眠。多出去走走呼吸新鲜空气和朋友多聊天，放松自己。多做些自己喜欢做的事就不困了。

Answer 5

困了就眯上眼睛养精蓄神夜可以了。