Question

好困怎么办

Answer 1

首先你需要区分一下，看看自己困到底是身体的原因，还是心理原因。你可以在平时放松的躺在床上，手放在床边。手里用两个手指头捏一支笔。不用捏的很紧。一般来说如果一分钟以内笔就掉下去了，也就是说你睡着了，而且反复多次都是这样，那么你比较缺乏睡眠的可能性比较大，你的困更可能是生理反应，那就需要你合理安排一下自己的时间，适当增加睡眠时间。如果不是这样，而主要是一想到上班就心烦、不愿意去，那么心理原因的可能大。如果是后者，建议你进行心理咨询面询。

Answer 2

好困就要休息，不要没完没了的工作，要吃好一点增加营养，睡眠要充足，工作时间不要超过八小时，按这些方法去做，很快你就会恢复精力不困了。

Answer 3

早上起床的时候，醒了之后，别急着醒来，清醒一分钟。然后喝一杯温开水。
如果我可以我建议你跑几圈。
中午的时候适当午睡，建议半小时。
晚上的时候11点前睡，在适当的运动下，或者喝杯牛奶。
每天保持愉悦的心情，给自己找到事情做。如果每天都不知道做什么，没有目标和想法，就很容易犯困，没精神。

Answer 4

老犯困可能是神经衰弱。可以适当的服用安神补脑液和谷维素和刺五加调理治疗就可以的。平时在饮食方面宜清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，少吃辛辣生冷刺激性食物。还要就是加强运动锻炼增强身体的体质也很重要。

Answer 5

困倦使人疲倦，这需要合理调整好作息习惯，才能不影响工作、生活和学习。比如说养成早睡早起的好习惯，尽量不要去熬夜。每天定时休息，对我们的身心健康有好处。中午在忙完半天的工作吃过午饭后也可以咪一会，这样能有效提高一下午的精神力，不会在下午工作时犯困。总之好的习惯很重要，需要长期养成。