Question

孕妇几个月补钙最好

孕妇营养

Answer 1

孕妈咪可在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。
孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
如此一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
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Answer 2

1.尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素D对于促进钙的吸收具有很大的帮助。如果选择含有维生素D的迪巧成人钙维D钙咀嚼片就不需要另外补充鱼肝油了。

2.不同时期所需要的钙质是不一样的。

①孕早期每天需要的钙质大概是800毫克就可以了，所以对于孕早期的准妈妈来说只要日常多吃富含钙质的食物，多晒太阳的话，就可以满足一天所需的钙质了。

②孕中期，孕中期是胎儿快速的生长期，此时对于钙质的需求就大了，日常的饮食已经完全不能满足其对于钙质的要求了，因此这个时候就要选择含钙量高的钙片进行服用了。同时也要注意多晒太阳，促进其钙质的吸收。

③孕后期，有人认为说孕后期需要加大营养，同时也有人指出孕后期胎儿马上要出来，如果钙质过多的话，会延长产程，这都是无稽之谈。原则上说孕后期和孕中期一样的补钙就可以了，如果有时间的话，要尽量多走走，多运动一下，可以在G动app上锻炼一下盆底肌，对于产程和产后恢复很有帮助，有效预防和改善产后漏尿，脱垂，膨出等症状。

3.补钙要避开的误区有哪些？

①骨头汤能补钙。虽说骨头的钙含量非常高，但是真的以骨头汤为主要补钙源的话，不仅不能满足正常的钙需求，同时还有可能引起肥胖。

②只吃钙片就能补钙了。虽说钙片是补钙的最好方法，但是平时如果不注意科学的饮食，不注意多晒太阳促进钙的合成的话，那么也不能达到最佳的补钙效果的。

③补钙要注意时机。原则上说早晚吃一片孕妇钙，补钙效果是最好的，特别是临睡前吃钙片更有注意预防妊娠期静脉曲张。

④钙质会和很多草酸类含量多的食物发生反应，因此吃钙片前后最好避免草酸含量多的食物的摄入，如橘子，菠菜等等。

Answer 3

补钙是我们经常听到的一个词，上至老年人，下至小孩子，都需要补钙，孕妇也不例外。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，怀孕期间的孕妇消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。那么孕妇从什么时候开始补钙?

　　孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求与正常人大体上是相同的，因此不需要特别的补钙。补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙片中摄取了。

　　钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的。

孕妇钙片吃到几个月停
　　怀孕后，孕妇自身和胎儿发育都需要大量的钙质，对于宝宝来说，牙齿和骨骼的形成都离不开它，若胎儿缺钙，出生后很可能患上先天性佝偻病，因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。此外，钙还能起到一定的凝血作用，缓解孕期的疲劳感，日后哺乳时也更易下奶。

　　孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。怀孕3至7个月，每天的补钙量参考值为1000毫克;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，宝宝头颅过硬。如此一来，孩子无法得到母体提供的充分营养和氧气，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了。

　　怀孕期间，由于胎儿生长发育需要，孕妇所需的钙质比一般人要多。当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合症和关节盆骨疼痛的时候，就有可能是缺钙了。孕妇补钙吃什么好?一般来说，孕妇补钙分食补和直接补充含钙营养品或者药品。食补主要是通过进食吸收食物中的钙质而达到补钙的需求。食补是比较的让人放心，虽然对于孕妇来说，食补很难满足怀孕期间大量的钙质需求，但孕期中还是可以摄入一些含钙高的食物，作为补充钙质的辅助手段。

Answer 4

钙质是我们身体的一个重要营养元素，我们的身体一旦缺少了钙质的时候，就会对健康造成各种各样的影响，尤其是女性朋友在怀孕之后，不只是孕妇本身会有影响，胎儿的生长发育也是有影响的，因此更要重视钙质的补充，那么怀孕几个月补钙最合适呢?
　　怀孕几个月补钙最合适
　　大多数的人都知道，女性朋友在怀孕之后是需要补充钙质的，不过什么时候补就没有太多的了解了，女性朋友在怀孕之后，怀孕足三个月之后其实就可以开始补钙了，这个时候由于胎儿的骨骼开始生长，钙量的需求也会增加。在怀孕三至七个月的时候，每天的时候都是需要补钙质的，补钙量可以把1000毫克设为参考值，包括各种各样的食物;怀孕七个月之后，个人建议每天的时候达到1500毫克钙质的补充。
　　提醒大家钙质的补充适量就好，千万不要过量补充，摄入过多的钙质对身体也是有害处的。孕妇过度补钙容易引起钙质在胎盘的血管壁里面沉积，造成了胎盘老化、钙化，并且羊水的分泌也会减少，胎儿的头颅过硬。胎儿没有办法得到母亲身体所提供的营养与氧气，过硬的头颅还会引起产程延长，这样对于孕妇与胎儿的健康就会造成一定的威胁。所以说要做到科学补钙，不可以盲目的补钙。最多可以补到怀孕36周就不要再补了，避免胎儿的头盖骨出现过早钙化的情况。
　　怀孕几个月补钙最合适呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，

Answer 5

一般来说，孕妇对钙的摄取需求比较高的，因为在中孕到晚孕的时候，胎儿的生长发育开始加速，骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与，所以到了中后期的时候，建议就要额外的补充钙了，普遍来说，我们建议在20周就要开始额外的补充钙，在20周之前 如果有条件的话其实也可以适当的补充一些钙，或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙，但是到了中后期，无论如何都应该要补充了。钙的补充不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处，对于孕妇预防一些疾病，比如说我们最常见的妊娠期很高危的一个并发症，就是妊娠期高血压疾病，也是有相当大的一个作用，通过摄取足够的钙，能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。